Agua saludable

Agua saludable

En los últimos tiempos se habla mucho de las recomendaciones sobre el consumo de agua para mejorar nuestra salud: que debemos beber más, que es recomendable ingerir al menos dos litros de agua al día y que nuestro organismo necesita estar bien hidratado para funcionar adecuadamente. Estas premisas son ciertas y deben aplicárselas quienes nunca “tienen sed”, no beben o solo ingieren líquidos durante las comidas principales (desayuno, comida y cena) y se olvidan de beber el resto del día. Pero ¡no exageremos!   Nuestro cuerpo es agua en un alto porcentaje y debemos reponerla para mantener esa proporción. Los propios alimentos que ingerimos la contienen y su metabolismo, además de nutrirnos, nos hidrata. Aún así, el agua es un alimento indispensable sin el que no podemos vivir: sacia la sed, contribuye a una alimentación saludable, hidrata nuestro organismo y elimina las impurezas que en él se encuentran.   No es simplemente beber, es beber agua saludable.Puedes elegir entre el agua del grifo y la que venden embotellada. Sus propiedades no son exactamente iguales, ni siquiera lo son todas las aguas envasadas, pues de las etiquetas se desprende que su composición química es diferente. De todas maneras, ninguna aporta calorías y no “sabe” a nada, por lo que es imposible que no te guste.   El agua mineral natural es pura desde su origen, sin tratamientos químicos o microbiológicos, mantiene constante su contenido en minerales y oligoelementos y se envasa tal como mana de la fuente natural de la que se obtiene. El hecho de que su composición química sea estable y reconocible resulta fundamental para controlar la ingesta...
Laura Delgado “Bimba”, nueva patrocinada de ECP Sport!

Laura Delgado “Bimba”, nueva patrocinada de ECP Sport!

En este curso que empieza contaremos en El Centro PIlates con Bimba, primera linea del CRAT y de la Selección Española de Rugby. Agradecemos la confianza que ha depositado en nosotros y en ECPSport para que pueda rendir al máximo. ¡Bienvenida, Bimba! El pase de diapositivas requiere...
Vanesa Rial vuelve a la Selección Española de rugby XV

Vanesa Rial vuelve a la Selección Española de rugby XV

Vanesa Rial vuelve a la Selección Española de Rugby XV después de un periodo de recuperación de su lesión. Lo hace junto a sus compañeras del CRAT Mónica Castelo, Paula Medín, Beta García y Laura Delgado. Mañana las leonas disputarán su encuentro contra Inglaterra B a las 13:00 h en Londres. Este partido será el último de preparación de cara a la Copa del Mundo que se disputará en Irlanda el próximo agosto. ¡Vamos...
Martín Cortijo campeón de la Copa Galicia en el Noroeste Pro

Martín Cortijo campeón de la Copa Galicia en el Noroeste Pro

Con motivo de la celebración del 20 aniversario de la federación gallega, se realizaba el fin de semana pasado, en el arenal de A Coruña, la primera edición de la Copa Galicia, un campeonato que acogería a surfistas de gran nivel regional y nacional. Nuestro patrocinado Martín logró alzarse con la copa en su playa local (Orzán) tras conseguir una puntuación excelente de casi 9 puntos en la final. Martín está en plena forma puesto que también el fin de semana anterior a dicho evento, acudió a la preselección gallega para el campeonato de España por autonomías y a una prueba del circuito gallego en Esteiro de Xove (Lugo), en la que consiguió el segundo puesto tras el tres veces campeón de Europa y ex top 44 del mundo Eric...