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El Pilates no es un simple ejercicio ni un repertorio de movimientos peculiares. El método de Joseph Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental que pueden mejorar tu fuerza, tu flexibilidad y tu coordinación, además de reducir el estrés, aumentar...
Consejos, ECP Sport, El Centro Pilates
El músculo abdominal más profundo va desde la columna vertebral lumbar hasta la cara delantera del abdomen, teniendo la apariencia de una faja. Activa tu musculatura profunda del abdomen para presentar una faja abdominal que sea capaz de estabilizar tu columna...
Consejos, ECP Sport, El Centro Pilates
La propriocepción es un componente esencial pero a menudo subestimado de nuestra conciencia corporal y movimiento. La Propiocepción se refiere a la capacidad del cuerpo para percibir su posición en el espacio y la relación de sus partes. Esta información sensorial...
Consejos, ECP Sport, El Centro Pilates
Paula Paz surfeando. Paula ha sido una de nuestras deportistas del programa ECP Sport. El Método Pilates es una actividad complementaria ideal para los deportistas de surf que previene dolencias como las lesiones de hombro debido a la remada sobre la tabla, aumenta el...