Beneficios de la práctica de Pilates en embarazadas

Consejos, ECP Natal

El método Pilates es una de las actividades más recomendables durante el embarazo ya que nos enseña a movernos con seguridad y con menos esfuerzo y a tomar conciencia de nuestro cuerpo, de cómo funciona y de cómo responden cada una de sus partes ante el movimiento. ...

Los beneficios del Método Pilates en el Surf

Consejos, ECP Sport, El Centro Pilates

Paula Paz surfeando. Paula ha sido una de nuestras deportistas del programa ECP Sport. El Método Pilates es una actividad complementaria ideal para los deportistas de surf que previene dolencias como las lesiones de hombro debido a la remada sobre la tabla, aumenta el...

Patrones posturales erróneos

Consejos, El Centro Pilates

Hábitos incorrectos de postura terminan desencadenando patrones posturales erróneos. Largas horas, día tras día, durante años, constituyen la principal causa de que se produzcan graves desequilibrios musculares que modifican la mecánica de nuestra columna y generan...

Los antioxidantes, nuestros aliados

Consejos

Los radicales libres son átomos o grupos de átomos. Su característica, es que cuentan con un electrón que no está aparejado y que se encuentra en capacidad de aparearse. Eso los convierte en altamente reactivos e inestables. Los radicales libres son producidos por el...

Agua saludable

Consejos, El Centro Pilates

En los últimos tiempos se habla mucho de las recomendaciones sobre el consumo de agua para mejorar nuestra salud: que debemos beber más, que es recomendable ingerir al menos dos litros de agua al día y que nuestro organismo necesita estar bien hidratado para funcionar...

¿Tú también quieres ser Coraçai Lover?

Consejos, ECP Sport

Como decía Hipócrates: “Que tu alimento sea tu medicina”. La forma de alimentarse del hombre no siempre ha sido beneficiosa para su salud y menos aún en la época actual. En los últimos años, se ha observado que no sólo el tipo de alimentos que ingerimos, sino también...