Mindfulness es una capacidad humana que todos podemos desarrollar. Se define como “ser consciente momento a momento, cultivando esto al poner atención al momento presente de una determinada manera: sin juzgar, sin reaccionar y de la forma más abierta posible” (Jon Kabat-Zin)
Su expansión se inició a partir del éxito de la práctica de reducción del estrés de Jon Kabat-Zin, mientras que paralelamente las investigaciones neurocientíficas demostraban su gran potencial sanador en el campo de la medicina. En la actualidad, la meditación Mindfulness se está generalizando como un poderoso complemento para la medicina, la psicología cognitiva y de la conducta, la psicoterapia, etc.
Otros campos a los que se dirige son: la educación, la empresa, el deporte, la asistencia e intervención social. Es actualmente una de las técnicas psicológicas más innovadoras y más extendidas en estados Unidos y Gran Bretaña.
Si quieres saber más o ya estás interesado próximamente, en Junio, los días, 13, 14 y 15 se celebrará en la Facultad de Fisioterapia del Campus de Oza en A Coruña, un Curso Internacional de Mindfulness. Puedes solicitar más información en el siguiente correo:
susana.mosquera@bevel.es o llamando al número 627 085 607.
La fecha límite de inscripción es el 28 de Mayo.