Pilates es una buena estrategia para mejorar el dolor lumbar y es más efectivo que otros programas de ejercicio o cuando se guarda reposo sin hacer ejercicio.
Así concluye un estudio publicado recientemente en el que se realizó una búsqueda con 1566 registros, de los cuales 36 artículos se incluyeron en la revisión sistemática y 19 en el metaanálisis. Veintidós estudios compararon los efectos del ejercicio de Pilates frente a la falta de ejercicio y 13 estudios examinaron los efectos del ejercicio de Pilates frente al ejercicio no específico. El análisis mostró que Pilates tuvo un efecto positivo en la percepción del dolor lumbar frente a la falta de ejercicio. Se produjo una tendencia similar con el ejercicio no específico.
La publicación afirma que, en cuanto a sus implicaciones para la rehabilitación, el Método Pilates es una herramienta segura para aplicar a la mayoría de la población con dolor lumbar.
