Reserva tus clases de Pilates Suelo
Horarios y Tarifas
Clases de pilates suelo 2 días por semana: lunes y miércoles o martes y jueves.
Mañana
09:00 - 11:00
Mediodía
14:30
Tarde
18:00 - 21:00
-
Cuota mensual 80€
Clase de prueba GRATUITA.
Matrícula inicial de 40€
PROMOCIÓN – MATRÍCULA GRATUITA*
*Promoción válida para el 2024*
Pilates Suelo en Coruña, calidad de vida
Siente la diferencia
Grupos reducidos
En nuestras clases de Pilates de suelo en grupo, en todo momento estarás controlado para que realices los ejercicios con la técnica correcta y segura.
Grupos de diferentes niveles
No todos los grupos de Pilates Suelo tienen el mismo nivel de intensidad y dificultad de los ejercicios. Una vez evaluado, te recomendaremos el grupo que se ajuste mejor a tus necesidades.
Atención personalizada
Dentro del grupo nos amoldamos a tus características. Recibirás las correcciones o modificaciones de los ejercicios específicos para que cumplas tus objetivos.
Clases amenas
Aro, rulo, pelotas, lastres, kettlebells, picas, tacos y fitballs.
Clases de prueba
Dispones de una clase de prueba gratuita, sin ningún compromiso, para conocernos y que podamos recomendarte el mejor grupo para ti.
Mejora tu rendimiento deportivo
¿Conoces los beneficios de hacer pilates en grupo?
El ejercicio en grupo te hace más constante porque recibes apoyo y motivación de los demás, te beneficias de una rutina establecida que refuerza el hábito.
El contacto social incrementa la sensación de bienestar, además de reducir el riesgo de ansiedad y depresión gracias a la liberación de endorfinas, las “hormonas de la felicidad”.
En nuestras clases grupales de Pilates Suelo no te aburrirás nunca. Impartimos una gran variedad de ejercicios con ritmos, intensidades e implementos diferentes.
Ver a otros esforzarse te inspirará a mejorar tu rendimiento personal, te impulsará a dar más de ti. El grupo te ayuda a mantener el enfoque.
El ambiente grupal es entretenido y te permite conectar con otras personas. Mantener relaciones sociales reduce la soledad y el riesgo de depresión, mejorando el estado de ánimo y la autoestima. Interactuar con otros mantiene el cerebro activo, y reduce el riesgo de deterioro cognitivo.
Recuerda que nuestros instructores siempre te corregirán y adaptarán los ejercicios para que mejores tu forma física y reduzcas el riesgo de lesiones al máximo.
Pilates Suelo, tu mejor opción
Nuestras sesiones de Pilates
La clave de nuestras clases está en la posibilidad de adaptar tus entrenamientos a cualquier persona. Sin importar la edad, el sexo o condición física, el pilates se amolda a cualquiera que quiera darle una oportunidad a este estilo de vida.
FAQ
Qué necesitas saber sobre Pilates Suelo
en A Coruña
¿Es necesario tener experiencia previa para unirme a las clases grupales?
No, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia. Cada ejercicio tiene variaciones para que puedas avanzar a tu propio ritmo.
¿Todos los grupos tiene el mismo nivel de intensidad?
No. Tenemos grupos de diferentes niveles para adaptarnos a las capacidades de cada persona y así optimizar su progresión.
¿Recibiré atención personalizada en un grupo, especialmente si soy principiante?
Sí, nuestros instructores se aseguran de supervisar y ajustar a cada alumno según sus necesidades. No tendrás que estar copiando los ejercicios al instructor, somos nosotros los que estaremos pendientes de ti, vigilando y corrigiendo cada ejercicio.
¿Cómo es una clase de grupo de Pilates en suelo?
Las clases en grupo son muy amenas y ofrecen un ambiente motivador. El grupo es ideal para mantenerte constante.
¿Qué tipo de ejercicios se realizan en Pilates suelo?
Realizamos un sinfín de ejercicios en colchoneta centrados en fortalecer, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, utilizando el peso corporal como carga. También usamos accesorios como bandas elásticas, pelotas, aros, rulos, pesas, etc., dependiendo del enfoque de la clase, dándole una gran variedad a las sesiones.
¿Hay algún tipo de evaluación previa antes de empezar las clases?
Sí, realizamos una evaluación inicial en tu primara clase, para conocer tus objetivos, nivel de condición física y dolencia que puedas tener. Esto nos ayuda a personalizar tu experiencia desde el principio, recomendándote el grupo que mejor se ajuste a tus características.
¿Qué es mejor, Pilates en suelo o Pilates en máquinas?
Ambas modalidades son excelentes y tienen sus propios beneficios, pero lo realmente importante no es tanto dónde lo practiques, sino cómo lo hagas.
Las máquinas de Pilates son herramientas extraordinarias que ofrecen versatilidad y soporte, ayudándote a trabajar de manera segura y efectiva. Sin embargo, el éxito de cualquier programa de Pilates depende de que esté diseñado específicamente para ti y de que los ejercicios se ejecuten con precisión y atención.
En El Centro Pilates, lo que marca la diferencia no es solo el equipo que utilizamos, sino el cuidado y la personalización que ponemos en cada sesión. Ya sea en suelo o en máquinas, nuestro objetivo es guiarte hacia tus metas de una manera efectiva y segura, ayudándote en cada ejercicio a que lo hagas de la mejor manera.
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¿Te apasiona el Pilates y deseas practicarlo en un entorno dinámico y profesional? En El Centro Pilates, tenemos a profesionales comprometidos y unas instalaciones para ofrecer el mejor servicio
